कंधे और गर्दन के दर्द का सबसे अच्छा इलाज क्या है?

संपीड़न: कंधे में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए संपीड़न का उपयोग करना एक आसान तरीका है। यह कंधे के चारों ओर एक क्रेप पट्टी की तरह एक लोचदार चिकित्सा पट्टी लपेटकर किया जा सकता है, यह सुनिश्चित कर लें कि यह तंग है लेकिन बहुत तंग नहीं है।